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パーソナルトレーニングについて
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パーソナルトレーニングで全身を引き締めます

太りにくく痩せやすい体質をパーソナルトレーニングで実現します。下半身を中心に鍛え、脂肪燃焼効率向上を図ります。筋肉増量で代謝が活性化し、効果的なカロリー消費を実現します。さらに、プッシュアップ・クランチ・プランクを採り入れ、二の腕やウエストを引き締めます。そして、吹田市で営むパーソナルトレーニングジムとしてタンパク質・脂質・糖質をバランス良く摂れる食事を紹介し、ボディメイクを促進します。

リバウンドを繰り替えし、自己嫌悪に陥っている方の力になります。極端な食事制限・運動不足・冷たい飲み物の過剰摂取が原因で、代謝が低下します。さらに、多量の飲酒や水分不足で血流が悪化すると、老廃物・脂肪細胞・セルライトが溜まります。身体のたるみ・むくみを誘発し自信喪失につながりますので、ボディラインの乱れにお悩みの方は吹田市で営むパーソナルトレーニングジムにお越しください。無酸素・有酸素運動をミックスしたメニューを作成し、代謝の活性化と脂肪燃焼へ導きます。また、スクワット・もも上げ・ニーアップをパーソナルトレーニングに採り入れます。股関節・ハムストリング・大臀筋を鍛え、下半身のボディラインを綺麗に整えます。運動後にプロテイン・おにぎり・バナナなどを食べて、疲労回復に必要なグリコーゲンを確保します。そして、タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランス良く摂取できる食事を紹介し、筋肉増量と体内機能の正常化に努めます。

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