パーソナルトレーニングでボディメイク促進

リバウンドを繰り替えし、自己嫌悪に陥っている方の力になります。極端な食事制限･運動不足･冷たい飲み物の過剰摂取が原因で、代謝が低下します。さらに、多量の飲酒や水分不足で血流が悪化すると、老廃物･脂肪細胞･セルライトが溜まります。身体のたるみ･むくみを誘発し自信喪失につながりますので、ボディラインの乱れにお悩みの方は吹田市で営むパーソナルトレーニングジムにお越しください。無酸素･有酸素運動をミックスしたメニューを作成し、代謝の活性化と脂肪燃焼へ導きます。また、スクワット･もも上げ･ニーアップをパーソナルトレーニングに採り入れます。股関節･ハムストリング･大臀筋を鍛え、下半身のボディラインを綺麗に整えます。運動後にプロテイン･おにぎり･バナナなどを食べて、疲労回復に必要なグリコーゲンを確保します。そして、タンパク質･ビタミン･ミネラルをバランス良く摂取できる食事を紹介し、筋肉増量と体内機能の正常化に努めます。