パーソナルトレーニングの効果を高めます
筋肉量減少･加齢･食生活の乱れで代謝が落ちると、脂肪や体重が増加します。吹田市のパーソナルトレーニングジムとして、運動･食事指導を行います。筋肉強化とタンパク質の摂取で、エネルギー代謝を促します。
栄養バランスに気を配り健康的な身体を形成
Point1
脂質･糖質の過剰摂取を回避
身体のたるみ･むくみに悩む方へ食事指導を行っています。パーソナルトレーニングジムとして、高タンパク低カロリーの食事を心掛けるよう助言しています。余剰エネルギー発生や中性脂肪増加を防ぐ他、各器官の働きを正常に保ちます。
Point2
不足すると口角炎や皮膚炎を発症
ビタミンB1･ビタミンB2･ビタミンB6を摂取し、タンパク質の利用効率向上や神経の働きを安定化に導きます。吹田市のパーソナルトレーニングジムとしてマグロの赤身･納豆･豚ヒレ肉を食べるよう勧め、脂質と糖質の代謝を促します。
特徴
タンパク質･ビタミンB･食物繊維の必要性を吹田市で解説
パーソナルトレーニングジムとして食生活を見直し不調を緩和
コンビニ弁当や外食機会が多いと糖質や脂質の過剰摂取を招き、老廃物が蓄積します。さらに、筋肉量･タンパク質･運動機会の不足で代謝が落ちると、体重が増加します。ボディラインが乱れると自信喪失や行動意欲減退につながりますので、ダイエットを検討している方はご相談ください。パーソナルトレーニングジムとして食事指導を行い、健康を維持しつつダイエット効果を高めます。低カロリーでタンパク質を多く含んだ豚の赤身･ヨーグルト･豆腐を食べ、筋肉･成長ホルモン･内臓の生成を促します。また、ビタミンB1･ビタミンB2･ビタミンB6･ビタミンB12を摂取し、エネルギー代謝を促します。皮膚疾患･神経障害･アレルギーを防ぐ他、タンパク質の利用効率を高めます。そして、キノコ･こんにゃく･ネギを食べると腸内環境が綺麗になり、消化機能や免疫力を高めます。
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