体験レッスンを無料で開催 | 吹田市でパーソナルトレーニングを行うSemi Personal Gym DUO

各種トレーニングの特長やトレーナーからのサポート体制の厚さを体験いただきます。マシン･フリーウェイト･自重トレーニングを織り交ぜたプログラムを作成します。チェストプレス･シンチェストフライ･レッグプレスは、安定したフォームを維持しながら限界まで筋肉を追い込めます。一方、ダンベルやバーベルを使ったベンチプレス･スクワット･デッドリフトは、全身のインナーマッスルを強化できます。ボディバランスの安定性を高め、スポーツ時でのパフォーマンス向上や滑らかな日常動作を実現します。トレーナーが会員様の体力･運動歴･年齢を考慮したパーソナルトレーニングメニューを作成しますので、ご安心ください。また、身体の変化を見ながら負荷･量を調整し、エネルギー消費効率を高めます。そして、ヒップレイズ･ドローイン･ハンドニーを伝授し、体幹を強化します。